醋黑豆是一種將黑豆以老陳醋浸泡製成的健康食品,酸香可口,兼具多種營養價值與保健功效。黑豆富含花青素、蛋白質、膳食纖維及多種維生素與礦物質,醋則含有有機酸,二者結合形成了這款營養豐富的食品。
醋黑豆不僅能烏髮養顏,還有助於改善高血壓、高血脂、高膽固醇等健康問題。此外,它能舒緩慢性疲勞、緩解便秘,並促進整體健康,適合作為日常膳食的一部分,幫助促進健康。
醋黑豆是一種將黑豆以老陳醋浸泡製成的健康食品,酸香可口,兼具多種營養價值與保健功效。黑豆富含花青素、蛋白質、膳食纖維及多種維生素與礦物質,醋則含有有機酸,二者結合形成了這款營養豐富的食品。
醋黑豆不僅能烏髮養顏,還有助於改善高血壓、高血脂、高膽固醇等健康問題。此外,它能舒緩慢性疲勞、緩解便秘,並促進整體健康,適合作為日常膳食的一部分,幫助促進健康。
Nutrition Facts 營養資料 | Per/每 100g |
Energy 能量 | 120Kca/千卡 |
Protein 蛋白質 | 9g/克 |
Total Fat 總脂肪 | 3g/克 |
-Saturated Fat 飽和脂肪 | 0.5g/克 |
-Trans Fat 反式脂肪 | 0g/克 |
Carbohydrates 碳水化合物 | 18g/克 |
Sugars 糖 | 2g/克 |
Sodium 鈉 | 150mg/毫克 |
-每日建議:每天食用10至20粒,搭配兩茶匙醋沖熱水飲用,效果更佳。
-進食建議:每日17:00-19:00,可搭配其他食物一起食用。
1. 胃酸過多者:胃潰瘍或胃酸過多者應減少食用,以免刺激胃部。
2. 過敏體質:對豆類過敏者應避免食用。
3. 低鈉飲食:需注意醋黑豆的鈉含量,適量食用。
保存方法:
- 存放於乾燥陰涼處,避免陽光直射。
- 瓶裝醋黑豆需密封保存,以防受潮或變質。
保質期:
- 12個月 (冷藏可達36個月)
以下是醋黑豆每 100 克的主要營養成分及其功效:
其他營養素 | (每100克) | 作用 |
花青素 | 200 mg | 抗氧化,對抗自由基,烏髮養顏,延緩衰老,保護心血管健康。 |
蛋白質 | 9 g | 修復組織,增強免疫力,提供穩定能量,維持身體健康。 |
膳食纖維 | 5 g | 促進腸胃蠕動,改善便秘,維持腸道菌群平衡,促進消化健康。 |
多酚 | 300 mg | 抗炎,抗氧化,減少自由基對細胞損害,延緩皮膚與身體老化。 |
有機酸 | 1000 mg | 提升鈣、鐵等礦物質吸收,刺激胃液分泌,促進消化功能。 |
鐵 | 5 mg | 改善貧血,促進血液生成,提升氧氣運輸能力,增強體力。 |
鎂 | 60 mg | 調節神經與肌肉功能,促進心血管健康,幫助緩解疲勞。 |
維生素B1,B2群 | 0.5 mg | 參與能量代謝,緩解疲勞,支持神經系統健康運作,提升活力。 |